ダイエット

エルフィング(elfing)の口コミは悪い?ダイエットの効果は嘘?

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今回紹介するのは「エルフィング(elfing)」というサプリメントです。

このサプリは身体の中から綺麗になれると口コミで話題のサプリですが、本当にダイエット効果があるのか?気になりますよね!

私は可愛らしいパッケージに惹かれて購入しましたが、効果は嘘なのか本当なのか?

実体験を紹介したいと思います。

購入するか悩んでいる人はぜひ参考にしてほしいです!
更には「エルフィング」はどのような仕組みでダイエットを手助けしてくれるのか、その成分や効果を見ていきましょう!

エルフィングを実際に使ってみた!

「本当に効果は確かなのか?」というのが1つの疑問点ですよね。

私自身とても疑っていましたが、人気なものには目がない私なのでどうしても試したくなりました。

最近彼氏にフラれて4キロ太った61.5キロ】のこの私で、何もせずどこまで痩せられるのか試したいと思います。

エルフィングが届いた

さりげなく個人的な事情を話しましたが、さっそくエルフィングが到着!
白基調でとっても可愛い。

なんだかインスタグラムとかで紹介されてそうなオシャレな雰囲気・・・!

野暮ったいこの私がエルフィングを手に取ると、なんだか違和感です。(笑)

でもこれだけで女子力が上がったようなきがしちゃいます。

これは一緒に同封されていた冊子です。

おしゃれ~。

冊子を何気なくみていると、「女性へのエール」「なりたい自分になるため」のことが書いてあり何だか励まされます。

断食では女性は美しく痩せられないし、断念してしまいますよね。

楽しみながら痩せられるは方法ある、それがエルフィング・・・!

頑張ろう!!という気持ちになります。

パッケージにはブルーベリーやら、ラズベリーの絵があります。
おしゃれな女が飲むサプリって感じ!(笑)

手にとって見ると、小粒で飲みやすそう。
1回3粒ですが、実際に飲んでみるとサラッと飲めました。

でも、かなりベリーの香りがするので、ベリー系の食べ物や臭いが苦手な人は厳しいかもしれませんね・・・。
味というか、結構風味があります。

私はベリーが大好きなので、さほど気にならなかったです。
これなら私も続けられそうだ~と思いました!

エルフィングの成分

私は成分オタクじゃないのであまり詳しいことは知りませんが、一応参考として成分の一覧です!

3粒で3.2kcalです。
サプリは必要な栄養素が手軽に摂れるのに、カロリーが低くていいですよね。

エルフィングの効果はどうだった!?

結論から言うと、1ヶ月サプリ飲んだだけで【61.5キロ→54.7キロ】です!

マイナス6.8キロ!

元々の体重がそこそこあるから落ちやすいのかな(笑)
運動も合わせてやればもっと落ちるはず!

まずはウォーキングから始めてみようかなと思いました。
体重が落ちるとやる気も湧いてきますね!

この時に、届いた冊子に「いい状態が連鎖して、未来につながっていく」と書いてあったのを思い出しました。
もっと痩せて、気持ちもどんどん前向きになって、それでいい人に巡り会えることを信じて。(笑)

これからもダイエットに励んでいきます!!

これを見てる人も、きっと色んなことに悩んでいると思います。
変わりたいから、色々取り組んだり綺麗になるために模索するんですよね。

その気持ちはとっても大事で、決してマイナスなことじゃありません!
誰だって綺麗になれるんです。

エルフィングを飲んで実感できたこと

最後にエルフィングを飲んで、変わったことをまとめます。

  • 辛い思いをせずに痩せられた
  • 便秘が解消されて、吹き出物やニキビができなくなった
  • 溜まっていた便が出て、下っ腹がスッキリに!
  • 気持ちが前向きになった

主にこんな感じです!

この状態を大事にしていきたいなと思います♪

皆さんも、いい女になる第一歩として、エルフィングでダイエットを始めてみてください!

エルフィングの口コミ一覧!

ここからは、「エルフィング」利用者の口コミを見ていきましょう。

エルフィングのいい口コミ

いい口コミ
まずは、「エルフィング」に満足している方の口コミです。

食事制限をしていたら体調を崩してしまい、これはだめだと別の方法を探していたところ、エルフィングに出会いました。
2ヶ月ほど続ける中で、この期間は特に食事をセーブしたつもりはないのですが、体重が落ちてきました。
こんなに楽な方法があるなら、もっと早く知ればよかったと後悔しています!!(20代女性)
どんなダイエットも長続きしたかった自分なのですが、エルフィングは違いました。
何と言っても飲むだけの簡単な方法ですから、どんなにめんどくさがりでも安心です。
やっぱり続けることが大切ですよね~便通もよくなって快適。(20代女性)
同じように運動をしている友人はどんどんやせていくのに、自分はさっぱり。
いろいろ調べてみると、でぶ菌というものがあることを知りました・・・。
エルフィングは腸内のバランスを整えてくれるということで、その効果を楽しみにしているところです。(20代女性)
食べるのが好きなので、食事制限するくらいならダイエットなんてしなくていいと思っていました。
エルフィングは食事を変えずに飲むだけでいいので、無理なくできるのがいいですね。
少しずつですが、体重の数字が減ってきています!(20代女性)
前に使っていたダイエットサプリがイマイチだったので、エルフィングにもあまり期待はしていませんでした。
ですが、飲んで数週間で腸の調子が良くなり、その後体重も減少傾向にあります。
栄養がたっぷりはいっているおかげか、体調を崩すことがないのもありがたいですー!(20代女性)
栄養バランスを整えることも期待してエルフィングを飲み始めました。
三ヶ月くらい経ちますが、体の調子もよく毎日元気に過ごせています。
ダイエット効果は、もう少し続ければ出てくるのかな?楽しみにしています。(30代女性)
エルフィングはブルーベリー味で美味しいのが気に入りました。
どれだけ効果があっても、まずくては続ける気になりません。(30代女性)

エルフィングの悪い口コミ

悪い口コミ

続いては、「エルフィング」に満足していない方の口コミです。

雑誌でやせ菌とでぶ菌の話を見たことがあって気になっていたところで、エルフィングを見つけました。
2ヶ月くらい続けているのですが、今のところ体重に変化はないかな。
おいしいので苦にはなりませんが、そろそろ効果も出てほしいです。(20代女性)
乳酸菌なら便秘にも効果があるかなと思ったので、エルフィングを始めました。
初めて1週間ですが、飲んでも特に変化を感じることはできていません。(20代女性)
普段から食生活が乱れているので、きっとデブ菌も多いんだろうなと思い、エルフィングを飲んでみることに。
ちゃんと続けていますが、体型に変化は現れませんね。
さすがに食生活を見直さないとだめなのかなと思っているところです。(20代女性)
初回安かったのはいいのですが、4ヶ月も縛りがあることには気づきませんでした。
せっかくいいものなので、こんな縛りはなく販売してくれればいいのにと思います。(30代女性)

>>エルフィング公式サイトはこちらをクリック!

ぽっちゃりの原因はでぶ菌?

ここまでエルフィングの実体験や口コミを紹介してきました。

では、なぜ効果が出る人と出ない人がいるのでしょうか。

太る原因には様々なものがありますが、その中の「でぶ菌」によってダイエットが成功しない人もいるのです。

消費カロリーは色々な要素で変動する

人間の体重は基本的に、摂取カロリーと消費カロリーで増減が決まるのはダイエッターの皆さんなら知っていますよね!

摂取カロリーのほうが多ければ体重は増加しますし、消費カロリーのほうが多ければ体重は減少します。
摂取カロリーは食べたものの総カロリーですから分かりやすいのですが、単純でないのが消費カロリーです。

基本的にはその人の活動量に依存するのですが、他にもいくつかの要素によって消費カロリーが変わるのです。

「でぶ菌」と「痩せ菌」とは?

でぶ菌とやせ菌

先程説明した、いくつかの要素の1つが「でぶ菌」「痩せ菌」です。
これらは人間の腸内に生息している菌で、それぞれ「悪玉菌」「善玉菌」と分類されるのが一般的です。
人間の腸内にはでぶ菌と痩せ菌が一定の割合で生息していますが、でぶ菌の割合が増してくると、摂取した食べ物が消化されにくい体質になってしまいます。

消化されにくいということはどういうことでしょうか?

それは中で食べ物がどんどん質の悪い栄養素となり、それは毒素にもなりうるのです。
更には頑固な便秘にもなるので、老廃物を溜め込みやすい体質へと変貌してしまします。

ダイエットは痩せ菌を増やすのが鍵!

状態の悪い腸
この状態を解決するには、いかに痩せ菌を増やすかが大切になります!
でぶ菌、痩せ菌の概念が広まる前から、腸内環境を整えることの重要さは語られてきましたが、そのために有効と言われてきたのが、乳酸菌などによって善玉菌を増やすこと。
「エルフィング」は、痩せ菌、つまり善玉菌を増やすことで、腸内におけるでぶ菌の割合を減少させ、太りにくい体質をつくることを目的としています。

エルフィングの特徴・効果

それでは、エルフィングの特徴や成分について詳しく紹介します。
どのような効果が期待できるのか見ていきましょう!

シンバイオティクス

シンバイオティクスとは、痩せ菌だけではなく、痩せ菌を育てる成分を組み合わせることを指します。
腸内で痩せ菌が増えやすい環境を整えることで、食べたものを溜め込まない体質に変わっていきます。

ビフィズス菌536株

ビフィズス菌入りヨーグルト

シンバイオティクスの重要な要素のひとつは痩せ菌です。
エルフィング」では、ビフィズス菌536株という痩せ菌を配合しています。
ヨーグルトなどでおなじみのビフィズス菌ですが、536株は一般的なビフィズス菌に比べて生菌数が高く、生きたまま奥まで届きやすいビフィズス菌なのです。
しかも、健康な乳児から発見されたヒト由来の菌ですから、身体に馴染みやすいのも大きなメリットです。

ビフィズス菌536株を取り込むことででぶ菌の割合を減らすほか、悪玉菌など有害な菌にもアプローチし、腸から追い出す働きもあります。
また、抵抗力をアップさせる効果もあり、健康面でもよい効果をもたらします。

フラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖とは、てんさいの糖を発酵させて作ったオリゴ糖です。
酸などに強く、身体の奥まで届きやすいメリットがあります。
糖というとダイエットの天敵のように思われるかもしれませんが、カロリーは砂糖の半分程度です。

なんのためにフラクトオリゴ糖を摂取するのかと言えば、ビフィズス菌を増やすためです。
実際にフラクトオリゴ糖を2週間摂取して腸内の菌の数の推移を調べたところ、善玉菌が増えて悪玉菌が減少するという効果が確認されています。

短鎖脂肪酸

短鎖脂肪酸とは、善玉菌が食物繊維やオリゴ糖などを分解するときに出す酸のことです。
短鎖脂肪酸はダイエット効果があるとして最近注目が集まっています。
具体的には、脂が体内に溜め込まれないようにブロックをしたり、血液に乗って運ばれエネルギーとして消費されたりします。

「エルフィング」では、インドやパキスタンで栽培されているグア豆ファイバーを配合しています。
善玉菌を増やしたり、短鎖脂肪酸の働きをサポートする働きがあるとされています。
セルロースを比較して、短鎖脂肪酸を作り出すパワーは1.5倍あるとのことです。

14種のスーパーフード

「エルフィング」では、栄養価に優れた14種のスーパーフードも配合しています。

「モリンガ」


奇跡の木と言われるインド原産の木です。
高い栄養価を誇り、ミネラルなどを補うことができます。

「リンゴンベリー」


フィンランド原産の植物です。
ポリフェノールによる抗酸化作用や、血行促進作用が注目されています。
これ以外に配合しているスーパーフードは以下のとおりです。

エルフィングは栄養補給もできる?


ダイエット効果を売りにしている「エルフィング」ですが、これだけの成分を配合していますから、栄養価もなかなか高いという特徴があります。

例えば、1日の摂取目安の3粒あたり、ビタミンB1ならこんぶ375g分、ビタミンB6ならいちご304個分といった具合です。
ダイエットをして体調を崩しては元も子もありませんので、しっかり栄養を補給できるのはいいことですね。

エルフィングの飲み方

サプリを飲む女性

「エルフィング」の飲み方に特に決まりはありません。
薬ではありませんので、好きなタイミングに飲んでください。

摂取量に決まりはありませんが、1日3粒程度が目安となります。
効果が出るまでには個人差がありますが、4ヶ月が一つの目安となるでしょう。

エルフィングに副作用はある?

エルフィング」を摂取することで重大な症状に陥ったという報告はこれまでのところ確認されていません。
ただし、体質や体調による部分もありますので、100%大丈夫と言い切ることはできません。
万が一摂取によりなんらかの不調が感じられた場合には、ただちに中断して医師に相談するようにしましょう。

妊娠期、授乳期、あるいは薬との併用も基本的には問題ありませんが、心配な場合は医師に相談してからにしましょう。

エルフィングの効果をアップする3つの方法

せっかくお金を出すのですから、少しでも効果がアップすると期待される方法で取り組むことに越したことはありません!

ここで、私が実践した効果をアップさせる方法を紹介するのでチェックしてみてください。

継続して摂取すること

「エルフィング」を摂取すると、痩せ菌と痩せ菌を増やす成分を同時に摂取することで効果を高める「シンバイオティクス」に取り組むことができます!
これでヤセ体質を目指すのですが、体質というのはそう簡単に変わるものではありません・・・。

何年もの間、老廃物や便、脂肪を溜め込んできたわけですから1か月で早々変わらないのを実感しました。

だからこそ根気強くサプリは摂取し続けなければならないと思いました。

テレビ出演でも有名な白鳥早奈英先生によると、最適な成分や食べ物を4ヶ月継続的に摂ることが大切とのこと。
体質は細胞の質によって決まり、細胞の質は血液の質によって決定されるそうです。
血液の質は日々の食べ物が最も影響を与え、約4ヶ月で血液が入れ替わるのです!

運動

「エルフィング」はそこまで運動をしなくても、それなりの効果は期待することができます。
とはいえ運動をしたほうが、より効果的にダイエットに繋がりました!
運動をすることで代謝が活発になり、摂取した栄養分が体内にしっかり行き渡ります。
代謝はエネルギーを消費しますので、代謝をしっかりできる体であれば、余分なものがたまりにくくなります!

私は、最寄りより一つ手前で降りて徒歩で帰宅したり、休日は土日どちらか午前中ジョギングしたらグングン体重が落ちていきました。
ジョギングやウォーキングなど負荷の低い運動を30分以上続けるのがおすすめです!

食事

「エルフィング」と合わせて適切な食事をすることで、効果をより高めることができます。
とはいっても、過度にカロリーを抑えたり、糖質を制限したりといった方法は必要ありません!
バランスのよい食事を心がけることで、「エルフィング」の効果が発揮されやすくなります。

私は果物などの酵素を朝にしっかり摂るようにしました。

バナナやみかんは手軽に食べられるのでおすすめかなと思います。

それ以外にも、食事の時間や飲酒の習慣なども重要になります。

私もお酒が好きなのですが・・・。
夕食の時間が遅くなりすぎると、体には負担になってしまいます!
お酒が好きな方も多いとは思いますが、定期的に休肝日を設けて体を休ませるようにしましょう。

 

 エルフィングはどこで購入できる?

サプリをネットで購入しようとしてる人

それでは、「エルフィング」の購入方法や価格をチェックしておきましょう。

Amazon

まずはAmazonです。
こちらでは、取り扱いがありませんでした。

楽天

続いては楽天です。
こちらでも、取り扱いがありませんでした。

公式サイト

最後に公式サイトです。
こちらでは、通常価格6,800円(税抜・送料不明)で販売されています。
ただし、定期コースがありますのでそちらをチェックしておきましょう。

公式サイトの特別モニターコース(定期コース)がお得

定期コースに当たる「特別モニターコース」に申し込むと、初回に限り980円(税抜・送料無料)で購入することができます。
また、2回目以降は約27%オフの4,980円(税抜)での購入となります。

ダイエット効果のあるサプリ4つを比較!

最後に、エルフィングを含むダイエットサプリを比較してみます。

主な成分 内容量 価格
エルフィング ビフィズス菌536株、フラクトオリゴ糖など 90粒 4,980円(税抜)
シボヘール 葛の花由来イソフラボンなど 120粒 2,808円(税込)
まあるい旬生酵素 生酵素、乳酸菌など 60粒 2,980円(税抜)
CUTE ME リポサンウルトラ、コレウスフォルスコリなど 180粒 4,980円(税抜)

全成分はそれぞれの公式サイトなどで確認してください。
価格は定期コースがある場合、初回割引価格を除いたものを記載しています。

まとめ

でぶ菌を減らして痩せ菌を増やし、太りにくい体質に変えていくダイエットサプリの「エルフィング」。
これまでのダイエットがあまり効果がなかったという方は、腸内に注目したダイエットを始めてみてはいかがでしょうか。

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