健康

善玉菌のチカラは効果なし?悪い口コミと成分まとめ!下痢・便秘に効かない?!

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体の悩みは人それぞれに抱えている事でしょう。
その中でも、ここが不調であると体中のさまざまな部分に異変が生じるという場所があります。
それがお腹。もう少し詳しく言えば、腸内環境です。

下痢や便秘、おならの臭さに悩みはありませんか?
この症状は、腸内環境に問題がある時に現れるものです。

今回紹介する「善玉菌のチカラ」は、腸内環境を適切に整えるというサプリメント。
豆や塩昆布などの加工食品で有名なフジッコがつくるサプリメントは本当に効果があるのか?
口コミや配合成分からチェックしましょう!

善玉菌のチカラの効果とは?

腸内環境の乱れるとでる症状

腸内環境の悪化からくる悩みは色々あります。

  • ぽっこりしたお腹
  • なんとなく体調が悪い
  • 下痢・便秘
  • おならが臭い

これらはそれぞれ別の原因かと思いきや、腸内環境の乱れが原因なのです。

最近では腸を「第二の脳」とする考え方も増えてきています。
つまりそれだけ、腸の働きは私たちに影響しているということなのです!

腸内環境が乱れるとはどういうこと?

人間の腸内にはさまざまな細菌が生息しています。
細菌というと悪いイメージがあるかもしれませんが、全くそういう訳ではありません。

  • 有効に働く「善玉菌」
  • 好ましくない働きをする「悪玉菌」
  • そして数の多い菌の影響を受ける「日和見菌(ひよりみきん)」

この3つに分けられ、このバランスが善玉菌2に対し、日和見菌7、悪玉菌1の割合が理想】とされています。

年齢とともに善玉菌は減少

しかし、歳を重なるごとに善玉菌は減少し悪玉菌は増加してしまいます。
それが腸内環境の乱れであり、さまざまな不調を引き起こす原因となっています。

年齢以外にも、食生活が乱れたり、生活習慣が整っていなかったりすると、悪玉菌は増える一方・・・。

この状態を解決するには、善玉菌を補って悪玉菌を退治してもらう必要があります!
「善玉菌のチカラ」は、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えるサプリメントです。

善玉菌のチカラは効果なし!?口コミまとめ

悪い口コミ

まずは、「善玉菌のチカラ」に満足していない方の声を紹介します。

便秘気味という事もありお腹の張りが気になるので、「善玉菌のチカラ」を飲んでみることにしました。
1ヶ月ほど続けていますが、少しずつは良くなっています。ただ即効性はあまりないですね・・・。(40代 女性)
お腹を下しやすい体質で、いつもトイレを気にしないといけないのが辛いです。
腸内環境に原因があるのかと思い「善玉菌のチカラ」を摂取しましたが下痢は治らず。どうやら原因はストレスだったので腸内環境は関係なかったようです。(30代 男性)
ずっとヨーグルトを食べていたのですが、どうやら乳酸菌が十分に配合されていないと知りショックを受けていました。
「善玉菌のチカラ」は十分な量の乳酸菌が配合されているということだったので、こちらに切り替えましたがまだ1週間なので効果は実感してません。(30代 女性)
若い頃はそんな事もなかったのですが、年を取ってからどうもお腹の調子が悪いことが増え・・・。
「善玉菌のチカラ」のサイトを見て、年齢とともに悪玉菌が増えやすいという事実を知りました。
早速飲んでいるのですが、すぐに効果が出るわけでもないのはがっかりでした。
長年便秘に悩んでいます。 でも便秘が頑固すぎてなかなか善玉菌のチカラを飲んでも改善されず・・・。でもオナラのにおいはマシになった気がします。(30代 女性)

いい口コミ

続いて、「善玉菌のチカラ」の効果を十分に実感できている方の声を紹介します。

乳酸菌の効果を期待してヨーグルトを食べてきたのですが、どうもいまいち効果が感じられず。
配合量の多そうな「善玉菌のチカラ」を飲んでみると、一月ほどで効果が出始めました!今は2日に1回トイレに直行です(笑)(30代 女性)
ヨーグルトはカロリーが気になったので、効率よく乳酸菌を摂取できる「善玉菌のチカラ」を選びました。 これまでと同じように効果が感じられているので、サプリのほうがいいなと思いました!(20代 女性)
便秘気味な事もあって、乳酸菌のサプリはずっと気になっていました。 手を出せずにいたのですが、思い切って「善玉菌のチカラ」を購入してみました。 飲んでみたら今ではもう快便です!もっと早く試せばよかったな~。(30代 女性)
ちょっと高めのヨーグルトと比べても安めに摂取することができるので、コスト的にも満足です。
しかも、フジッコの商品も色々ついてくるので、個人的にはとてもお得感があります。(40代 男性)
なんとなくお腹がモヤモヤする感じがいやで、放置しておくとよくないかなと思い「善玉菌のチカラ」をはじめました。
お腹もスッキリしてきて、体調も良く前向きな毎日を過ごせています。(20代 女性)
おならがとてつもない臭いで・・・もう腸の中が腐ってる!と思うくらいです。
恥ずかしいし健康のためにも「善玉菌のチカラ」を始めてみることにしました。初めて3か月、かなり臭いはよくなりました。
金銭的にも負担にならないので、継続して続けていこうと思います。(30代 女性)
下痢でしょっちゅう朝にトイレにこもります。朝は忙しいし、通勤途中も辛いのでなんとかしたいと思っていたところ、「善玉菌のチカラ」を見つけました。
1ヶ月ほど続けていますが、ちょっとずつ解消されてきたような気がしています。3ヶ月しっかり続けてみようと思います!(40代 男性)

ここで注意なのは、すぐに効果がでるわけではないということですね。
腸内環境はすぐに変わるものではないので、自分にあっているか合ってないか判断するのは最低でも2週間です。

多く見積もって1ヶ月は様子をみたいところですが、今までの症状が悪いほど治るのには時間がかかります。

善玉菌のチカラはどんなサプリ?

フジッコが開発・販売

善玉菌のチカラを販売しているのは、フジッコという会社です。
みなさんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

代表的な商品には

  • ふじっ子(刻み昆布)
  • (フジッコの)おまめさん
  • カスピ海ヨーグルト

などがあります。
CMが印象的なので、フレーズが残っている人も多いかもしれませんね。

善玉菌のチカラはこのうち、カスピ海ヨーグルトの研究の中から生まれたサプリメントです。

善玉菌のチカラは機能性表示食品!

善玉菌のチカラは機能性表示食品になっています。

そのためパッケージに以下のような表示をすることが認められています。

本品には独自の生きた乳酸菌クレモリス菌FC株(L.Lactis.subsp.cremoris FC)が含まれます。クレモリス菌FC株(L.Lactis.subsp.cremoris FC)は、お通じを改善します。
機能性表示食品とは?

事業者の責任において特定の保険の目的が期待できることを表示して、消費者庁長官に届け出たものを指します。

分かりやすく言うと、善玉菌のチカラに便秘改善の効果があることを、フジッコが研究データを示して消費者庁長官に届け出ています。

消費者庁長官の審査が必要な特定保健用食品(トクホ)とは違いますが、公式サイトに研究データが載っていますので、大げさな言葉だけのサプリよりはずっと説得力があります!

善玉菌のチカラを体験!効果はいかに?

私自身も子供のころからひどい便秘体質で悩んでいます。
2、3日出ないくらいなら良い方で、時には1週間以上出ない事も・・・。

お腹が張って苦しいしオナラもかなり出てしまいます。
職場で着る制服のスカートが結構きついので、お腹が圧迫されてオナラが出やすく、とても恥ずかしいです。

しかも便秘の時のオナラってすごく臭いので、周りに気づかれるんじゃないかとヒヤヒヤします(汗)
口コミでも評価が高かった「善玉菌のチカラ」で少しでも便秘を改善できればと思い使用をスタートしました。

使用初日

商品が届いたのが夕方だったので、初日は夕飯後に飲んで寝ました。
こんな感じのカプセルで飲みやすいです。

使用二日目

朝に1粒、夕方に1粒飲みました。
朝は特に変化はありませんでしたが、夕方にお腹からグルグル音がして久しぶりの便意が来ました!
1週間ぶりのお通じだったので、ものすごくスッキリ♪
便秘が出ると気分もすごく良くなるので嬉しいです。

使用1週間目

1日のお通じ回数が0回から2回にアップしました!
オナラも少なくなって、トイレの時以外はほとんど出なくなってきました。
ここまで効果が出るとは思っていなかったので、正直驚いています。
今まで溜め込んでいたものが出たようで、お腹がぺったんこになりました(笑)

使用1ヶ月目

便秘が解消されて、毎日2回のお通じが来るようになりました!
今までトイレにただ座っていた無駄な時間はなんだったんだろうと思います(笑)

お腹にガスが溜まることも無くなり、キツかった制服のスカートも今では隙間が空くくらいです。
食事は前と特に変わっていないので、「善玉菌のチカラ」のおかげだと思います!

腸内環境が良くなってきたので、今後も継続していきたいです。

善玉菌のチカラが効かない理由とは!?

「善玉菌のチカラ」で十分な効果が得られなかったという声も少なからず聞こえてきます。
考えられる原因はいくつかあります・・・。

継続期間が短い

一つは継続期間が十分ではないこと。
「善玉菌のチカラ」の摂取にあたっては3ヶ月の継続をお勧めしており、3ヶ月が効果が出る一つの目安になっていると思われます。

原因が腸内ではない

もう一つは、原因が腸内環境の悪化ではないこと。

「善玉菌のチカラ」は腸内環境のバランスを整えることで不調の改善を図るサプリメントですから、原因がそこにない場合は解消に至らない事も十分に考えられます。

乳酸菌はどのくらい必要?

「善玉菌のチカラ」では、一粒あたり20億個以上の乳酸菌を配合しています。
「善玉菌のチカラ」を飲んでさえいれば、基本的にはこれだけで必要な乳酸菌を補うことができます。

善玉菌のチカラの成分とは

カスピ海ヨーグルトのクレモリス菌FC株

フジッコは長年にわたり、専門機関と共同でカスピ海ヨーグルトの研究を行なっています。
その中で、一般のヨーグルトにはない乳酸菌である「クレモリス菌FC株」を発見しました。
この菌は生きたまま腸に届きますので、より高い効果を発揮することが期待されます。
先ほど紹介したグラフのように、この菌を含んだカスピ海ヨーグルトを摂取し続けることで、善玉菌の大部分を占めるビフィズス菌が増加することを確認しています。

アルギン酸カリウム

乳酸菌のほか、海藻由来の食物繊維である「アルギン酸カリウム」も配合しています。
昆布加工ナンバーワンのメーカーであるフジッコならではの成分ですね!

アルギン酸カリウムには、期待される効果が2つあります!

食物繊維としての効果

まずは食物繊維としての効果です。
食物繊維がお腹にいいことは、色んな場面で耳にすると思います。

食物繊維には、小腸で吸収されないまま大腸まで届く性質があります。
便の体積を増やす効果のほか、腸内細菌のエサとなって腸の働きを活発にし、便秘の解消などの効果をもたらします。

そういう意味では、乳酸菌とダブルのパワーで腸の環境を整える成分ということができます!

高血圧抑制効果も!

またアルギン酸カリウムを摂取することで、ナトリウムを体外に排出しやすくなる働きも確認されています。
高血圧を抑制する効果も期待される成分です!

カルシウム

他にも、日本人の食生活で不足しがちなカルシウムを70mg配合しています。
安全性にこだわり、天然素材の帆立貝から抽出したカルシウムを利用しています。

カルシウムが足りないとどうなる?

欧米と比べて牛乳を飲む習慣が少ない日本人は、カルシウムが不足しやすいと言われています。
カルシウムは骨や歯を作るのに欠かせない成分です。

骨には体の骨格になる役割のほか、カルシウムをためておく役割があります。
血液には常に一定のカルシウムが必要ですので、それが不足した場合、骨からカルシウムを取り出して血液中に補います。

そのためカルシウムが不足すると、骨がもろくなります。
骨粗鬆症など、より重大な病気につながることもありますので、注意が必要です。
特に女性はカルシウムが不足しやすいので、サプリなどでしっかり補いたいですね!

カプセルの材料は安全?

善玉菌のチカラはカプセル状になっています。
カプセルの原材料は、豚由来のゼラチンです。

ゼラチンについてはみなさんもよく知っていると思いますが、ゼリーなど一般的な食材としても利用されますし、医薬品や化粧品などでも利用が多い素材です。
ゼラチン自体はタンパク質ですので、体内に入って問題になることはありません。

添加物は入ってる?

添加物としては、「ショ糖脂肪酸エステル」が入っています。
ショ糖と脂肪酸が結合したもので、シュガーエステルと呼ばれることもあります。

こちらは国際機関によってその安全性が確認され、世界的にも多くの食品に利用されています。
安全性に関しては、特に心配する必要はないでしょう。

その他、原材料一覧は以下の通りです。

乳酸菌末(還元水あめ、乳酸菌原末、デキストリン)、ゼラチン、デキストリン、貝カルシウム、アルギン酸カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、(原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む)

アレルギーなどの原因により、摂取してはいけない成分がないか、十分に注意しましょう。
また、他に薬を摂取している場合、あるいは妊娠中や授乳中は、医師と相談して摂取するようにしましょう。

善玉菌のチカラの効果が出る飲み方

「善玉菌のチカラ」は、一日1粒から2粒飲むことをおすすめしています。
水やぬるま湯などで一緒に飲んでください。
薬とは違いますので、飲む時間帯は特に指定されていません。

ただし乳酸菌は胃酸の影響をうけやすいので、食後に飲むのが効果的と言われています。

毎日続けることが大切ですから、忘れずにすむタイミングをそれぞれで判断しましょう。
心配な人は、公式サイトで配布している「飲み忘れチェックシート」を活用してみてください!

善玉菌のチカラは、まず3ヶ月続けることをおすすめしています。

善玉菌のチカラの副作用・安全性は?


成分は先ほど紹介したとおりです。
口に入れても問題のないものばかりですので、基本的には安全でしょう。

ただしアレルギー物質である大豆、ゼラチンを含みますので、アレルギーをお持ちの人は十分に注意してください。
なんらかの異変を感じられた場合には、すぐに摂取をやめて医師に相談するようにしましょう。

これまでのところ、善玉菌のチカラを飲んだことで重大な症状が発生したとの報告はありません。
なにより衛生管理がしっかりしている食品メーカーのフジッコが販売するサプリですから、管理体制に関してはかなり高いレベルにあると評価できます!

善玉菌のチカラと他の乳酸菌サプリを比較

乳酸菌を配合したサプリはいくつかあります。そのうち、代表的な商品について比較してみます!

価格を比較!

まずは価格です。

善玉菌のチカラ  2350円(税込)※31日分
ヘルスエイドビフィーナS  3856円(税込)※30日分
乳酸菌EC-12  6000円(税抜)※60日分

「乳酸菌EC-12」のみ60日分となっています。
1ヶ月分の価格に揃えると、「善玉菌のチカラ」がもっとも安いという結果になりました!

サプリを選ぶときに、やはり価格が安いほうが手を出しやすいですよね。
このあたりは大きなポイントになりそうです!

成分を比較!

続いては成分です。

善玉菌のチカラ  クレモリス菌FC株、アルギン酸カリウム、カルシウム
ヘルスエイドビフィーナS  ビフィズス菌(ロンガム種BB536)、アシドフィルス菌、ガセリ菌
乳酸菌EC-12  乳酸菌(EC-12)

善玉菌のチカラの成分は先ほど紹介したとおりですので、ここでは省略します。

ヘルスエイドビフィーナSの成分を解説!

「ヘルスエイドビフィーナS」の中心となっている成分は、ビフィズス菌(ロンガム種BB536)です。
公式サイトには、ビフィズス菌(ロンガム種BB536)を摂取した際の実験結果も掲載されています。

それによると、便秘の傾向にある人の排便回数が、14日間平均でプラス1回増加。
また腸内でのビフィズス菌の割合が増加し、腸内環境が整ったというデータも。
また便の中のアンモニアの割合も減少する効果が確認されました。

全成分は以下のとおりです。

エリスリトール、食用油脂、オリゴ糖、ゼラチン、デンプン、ビフィズス菌末、アシドフィルス菌末、ガセリ菌末/グリセリン、乳化剤、酸味料、増粘剤(ペクチン)、香料、着色料(クチナシ、カロチノイド)、(一部にゼラチン・大豆・乳成分を含む)
乳酸菌EC-12の成分を解説!

乳酸菌(EC-12)は、「フェリカス菌」と呼ばれることもあります。
ヨーグルトなどの乳酸菌と比べると非常に小さいため、多くの乳酸菌を配合することが可能になっています。
フェリカス菌はもともと人間の腸内に存在する乳酸菌ですので、身体に優しく働きかける特長があります。

そのほか、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖も配合。
乳酸菌が活動しやすい環境を整えます。

全成分は以下のとおりです。

還元麦芽糖水飴、水溶性食物繊維、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)、乳酸菌(乳酸菌EC-12(殺菌)、デキストリン)、粉末果汁(デキストリン、ブルーベリー)、でん粉、クエン酸、香料、甘味料(ステビア)
原材料の一部に 小麦、乳、カニ を含みます。

総合評価!

どれも乳酸菌のサプリということもあり、パット見ではどれがいいのかは分かりづらいところだと思います。
そんな時に魅力になるのは、やはり価格ですよね。
3つの商品の中で一番安い善玉菌のチカラは、購入しやすくなっているのではないでしょうか。

乳酸菌、ビフィズス菌の比較で言うと、どれもそれぞれに特徴がありますので、優劣をつけるのは難しいです。
体質によって合う合わないというのもありますので、まずは安いものから試してみるというのも、ひとつの手段ではないでしょうか!

公式サイトはこちら

善玉菌のチカラの最安値をチェック!


善玉菌のチカラを購入する場合、どこで購入するのがよいのでしょうか。
大手ネットショップと公式サイトの価格を比較してみました。

Amazon 2,550円(税込・関東送料無料)
楽天 2,550円(税込・送料無料)
公式サイト 2,350円(税込・送料無料)
※初回価格1,550円(税込・送料無料)

善玉菌のチカラを購入する場合、公式サイトがもっとも安いという結果になりました!

なおAmazonは販売会社がマーケットプレイスの形で直接販売しています。
楽天の場合も直接仕入れての販売となりますので、品質に関しては公式販売と変わりありません。

善玉菌のチカラ公式サイトの価格・コース・送料


それでは公式サイトの販売価格について、もう少し詳しく見ておきましょう!

価格
通常価格 2,550円(税込/送料無料)
定期コース初回価格 1,550円(税込・送料無料)
定期コース2回目以降 2,350円(税込・送料無料)

定期コースがお得!

善玉菌のチカラは、通常価格でも決して高いものではありません。
しかしそれが、定期コースに申し込むことでよりお得に購入できるようになるのです!

初回価格が1,000円も安くなるほか、それ以降の価格も安くなります。
しかも送料無料なのはうれしいですよね!

うれしい特典つき!

安くなるだけでもうれしいのですが、定期コースではさらに、うれしい特典がついてきます。

  • ささやかなプレゼント(初回のみ)
  • 耳寄りな食と健康の情報誌「晴れ晴れ」(年に数回)
  • おおいたくや画「四季折々の花絵カード」(月替り)

なおこれらの特典は変更になることがあるそうですので、ご了承ください。

定期コースの継続義務はなし!

ネットで購入するサプリというと、「定期コースは最低○回の継続が条件となります」などと書いてあることがあります。
購入する際に気づかずに申し込んでしまい、後悔することもありますよね・・・。

善玉菌のチカラは、効果を出すために3ヶ月の継続をおすすめしています。
ただし定期コースはいつでも解約できます。
体質にあうか心配、効果が実感できないなどの場合も、縛りがないので安心です!

定期コースの解約方法は?

次回配送の10日前までであればいつでも解約や変更が可能になります。
それ以降では、配送の都合で対応することできないそうです。
連絡先は以下のとおりです。

フジッコ ウェルネス倶楽部
TEL:0120-15-2425
受付時間:平日 午前9時〜午後8時
土・日・祝 午前9時〜午後5時

善玉菌のチカラの支払い方法は?

善玉菌のチカラは3つの支払い方法に対応しています。

振込

支払い金額が2,000円未満の場合のみ使用可能な支払い方法です。

商品と一緒に振込用紙が入っていますので、郵便局、ゆうちょ銀行、コンビニエンスストアで支払ってください。
商品到着から15日以内に支払うようにしましょう。

インターネットバンキングなどを利用した場合、入金の確認ができない場合があります。
必ず指定の振込用紙を使って振り込むようにしましょう!

代金引換

商品の到着時に料金を支払う方法です。
商品代金が3,000円未満の場合、手数料260円を負担する必要があります。

支払い方法は現金のほか、電子マネー、クレジットカードに対応しています。
電子マネーではSUICA、WAON、Edyに対応しています。

クレジットカード

本人名義のクレジットカードのみ利用することができます。
利用可能なカードブランドは以下のとおりです。

VISA・MASTER・JCB・NICOS・AMEX・DINERS

【まとめ】善玉菌のチカラで腸をスッキリ!

あなたのお腹が抱えるさまざまな問題を解決してくれる可能性を秘めた「善玉菌のチカラ」。
しっかり続けることで、乳酸菌があなたの腸内環境を整えて長年の悩みを解決してくれるかもしれません。

定期コースは価格的にも、おまけがつく意味でも大変お得になっていますから、一度お試し感覚で購入してみてはいかがでしょうか。

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