睡眠

健やかな眠りをサポートするむぎ茶で睡眠改善される?テアニン効果なし?口コミを検証

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1日の疲れを取る眠り。
ぐっすり眠って朝スッキリといきたいところですが、なかなかそうもいかないこともあるのではないでしょうか。

今回紹介するのは、伊藤園の「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」です。
眠りをどのようにサポートしてくれるのか、成分や効果から確認してみましょう。

健やかな眠りをサポートするむぎ茶の特徴・効果

年齢と睡眠時間について

日本では、成人の3人に1人が眠りに不満を感じているといいます。
その原因は、年齢とともに変化する睡眠時間と睡眠の質にあります。
以下のグラフをご覧ください。

睡眠時間が短くなっているのは一目瞭然。
ほかに注目していただきたいのは、「深いノンレム睡眠」が短くなっていることです。
人間の眠りは、大きく「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」に分かれます。
およそ90分の周期でこれを繰り返しており、レム睡眠は浅い眠り、ノンレム睡眠は脳を休ませるより深い眠りです。
そのノンレム睡眠にも段階があり、眠りの初期段階では深いノンレム睡眠が多く、終わりの頃には浅いノンレム睡眠が多くなっています。
深いノンレム睡眠が短くなると、脳や体を十分に休ませることができません。

テアニンの3つの働き

「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」には、テアニンを配合しています。
「L-テアニン」と表記することもありますが、基本的には同じと考えて差し支えありません。
テアニンは「夜間の健やかな眠りをサポートすることが報告されている」ということから、機能性表示食品として届け出がなされています。
その内容を具体的に見ていきましょう。

まずは、「起床時の疲労回復」です。
テアニンを摂取した人と、そうでない人(プラセボ)を比較したところ、起床時のリフレッシュ感に差が出ました。

続いては、「主観的な睡眠時間」です。
先ほどと同様に調査したところ、睡眠時間に関する満足感に差が出ました。

続いては、「入眠と睡眠維持」です。
先ほどと同様の調査方法で、こちらも睡眠の質が向上している傾向が表れました。

飲みやすい3つの工夫

「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」は、粉末状になっています。
水でもお湯でもすぐ溶けるようになっていますので、好みに合わせていただくことができます。

また、香味豊かな味わいも特徴的。
このあたりは、お茶の伊藤園だからこそできたこだわりの部分でしょう。

そのほか、カフェインがゼロであるのも注目すべきところでしょう。
通常はお茶にも微量が含まれているのですが、これをゼロにすることで、眠りを妨げにくくする効果があります。

健やかな眠りをサポートするむぎ茶の飲み方

飲み方は簡単です。
まずはカップに1本分のスティックの粉末を入れましょう。
その後、150ml程度の水かお湯を注ぐだけです。
たくさん飲んでも効果がアップする事はありませんので、1日1スティックを守って飲むようにしましょう。

飲む時間はいつでも問題ありません。
カフェインが入っていませんので、寝る直前でも問題ありません。
また、食品と同等ですので、毎日飲んでも大丈夫です。
テアニンは普通のお茶にも含まれている成分ですので安心してください。

表示義務、あるいは表示が推奨されているアレルギー成分は含まれていません。
高血圧治療薬や興奮剤を服用している場合は、医師か薬剤師に相談をしてください。

>健やかな眠りをサポートするむぎ茶公式サイトはこちらをクリック!

健やかな眠りをサポートするむぎ茶の口コミ!

それでは、「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」を実際に飲んだ方の口コミを紹介します。

いい口コミ

まずは、満足している方の口コミです。

ある時期から、なかなかすっきり起きられないようになってきました。
忙しいとかそういうこともないので不思議だなと思っていたのですが、とりあえずネットで見つけた健やかな眠りをサポートするむぎ茶を飲んでみることに。
飲み始めてからは、朝のすっきり感が戻ってきたのでよかったです。(20代男性)
仕事終わりが遅いこともあり、どうしてもバタバタしたまま眠りにつくことが多く、よく眠れてないという実感はありました。
サプリメントのようなものを探していたところ、健やかな眠りをサポートするむぎ茶に出会いました。
これを飲むと、すっと眠りに入っていけるような感覚があります。(30代男性)
今までは睡眠導入にあたってサプリメントを飲んでいましたが、お茶のほうが健康にいい気がしてこちらに切り替えました。
飲んでいるのとそうでないのとでは、眠りの満足感が明らかに違いますので、これからも続けていこうと思っています。(30代女性)
お茶でいい眠りを得られるというのはよく分からなかったのですが、飲んでみて実際にそうだったのでよかったです。
購入する前は味も気になっていたのですが、普通の麦茶と変わりなく飲むことができました。
これからもちゃんと続けて、すっきりした毎日を過ごせたらなと思います。(40代男性)
朝まで疲れが残っていることが多くなってきました。
よく眠れていないせいかと思い、健やかな眠りをサポートするむぎ茶を飲み始めました。
飲み始めてからは、1日元気でいられることが多くなってきたので、このお茶のおかげかな。(40代男性)
歳のせいか、夜中に目が覚めてしまうことが多くなってきました。
そのせいで日中に眠くなってしまうこともあるので、これは良くないと思って健やかな眠りをサポートするむぎ茶を始めました。
夜中に目が覚める頻度も少なくなり、不意の眠気に襲われることもなくなったのでよかったです。(40代女性)
まだ眠い感覚はあるのに、朝のかなり早い時間に目が覚めてしまいます。
しっかり眠るためにこちらのお茶を購入。飲みやすいのがいいですね。
飲み始めてからは、快適に目覚めることができています。(50代男性)
歳を取ると睡眠時間が短くなるというのは聞いたことがあったので、私もそれかなと思っていました。
それでも、一日中だるさが残ってしまうのは困るので、少しでもいい睡眠をしようと健やかな眠りをサポートするむぎ茶を購入。
しばらく飲んでみたところ、しっかり睡眠時間を取れるようになってきました。(60代男性)

悪い口コミ

続いては、満足していない方の口コミです。

しっかり眠れず、疲れを残したまま会社に出勤するような感じが続いていました。
なんとかしようと思って見つけたのが健やかな眠りをサポートするむぎ茶。
2ヶ月くらい飲んでいますが、今のところ変化は感じません。
ストレスとか、他の原因があるのでしょうかね。(30代男性)
夜ベッドに入ってからでも、寝付くのに時間がかかってしまいます。
お茶で改善できるならと思って飲んでいるのですが、特になにも感じることはありませんでした。
お医者さんにも相談しないといけないかな。(30代女性)
眠りにつく直前に飲むようにしているのですが、そうすると変な時間にトイレに行きたくなってしまいます。
眠りを良くするつもりが逆効果ですね。
もう少し早い時間に飲んだらいいのか、いろいろ試行錯誤しています。(40代男性)
朝ちゃんと起きられなくて、これは熟睡できていないせいかなと思って健やかな眠りをサポートするむぎ茶を試してみました。
ただ、あまり変わらないかなというのが自分の感想です。
いろいろ原因を探って見る必要がありそうです。(50代女性)

健やかな眠りをサポートするむぎ茶はどこで購入できる?

「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」の販売状況をチェックしていきましょう。
なお、価格は30日分(30本セット)のものを掲載しています。

Amazon

まずはAmazonです。
こちらでは、4,320円(税込・送料無料)で販売されています。
Amazon自体が直接仕入れて販売するものですので、品質も問題はないでしょう。

楽天

続いては楽天です。
こちらでは、取り扱いがありませんでした。

公式サイト

最後に公式サイトです。
こちらでは、通常価格4,000円(税別・送料別)で販売されています。
ただし、定期コースがお得になっていますので、そちらを紹介します。

公式サイトの定期コースがお得

「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」の定期コースに申し込むと、通常4,000円(税別)のところ、初回価格980円(税別・送料無料)で購入することができます。
さらに、2回目以降も20%オフの3,200円(税別・送料無料)で購入することができます。

次回配送の10日前までであれば、いつでも休止・解約することができるのも安心ですね。

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テアニン入り健康食品4つを比較!

眠りが取りづらくなっている現代人の悩みを反映してか、睡眠をサポートしてくれるという食品、サプリメントは数多く販売されています。
そのうち、「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」を含む4商品について比較表を作成しましたので、購入の参考にしてみてください。

テアニン量 種類 その他成分 価格
健やかな眠りをサポートするむぎ茶 200mg お茶 大麦、デキストリンなど 3,200円(税別)

※30日分

スヤスヤ美人 200mg お茶 ルイボス茶エキス、マルトデキストリンなど 2,052円(税込)

※15日分

テア眠 200mg サプリ デキストリン 1,620円(税込)

※15日分

抵抗活力アミノ酸 シスチン&テアニン 280mg サプリ シスチン、クエン酸など 4,860円(税込)

※30日分

テアニン量はそれぞれ、各商品が定める一日分の量を記載しています。
成分は一部のみ記載していますので、公式サイト等で全成分を確認してください。
価格は、初回キャンペーン価格を除いたものを記載しています。

まとめ

人間にとって大切な睡眠の時間。
忙しいとついつい疎かにしがちなのですが、睡眠をしっかり取ることこそ、健康な毎日につながります。

眠りが浅かったり、眠りにつけなかったりといった悩みがある方は、「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」を試してみてはいかがでしょうか。
お茶の伊藤園が開発した商品ですから、味に関してもこだわりを感じることができますよ。

>健やかな眠りをサポートするむぎ茶公式サイトはこちらをクリック!

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