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24/7ワークアウトはリバウンドする?料金が安いパーソナルジムは悪評ばかり?<評判と口コミ紹介>

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今回ご紹介するのは、最近注目されている「24/7ワークアウト」というコスパ重視のパーソナルジムです。

キャチコピーは「私たちに2ヶ月だけ時間をください。たった2ヶ月であなたを理想の体型に導きます。」
控えめに言いつつ、結果には自信があるような強い言葉ですね。
24/7ワークアウト”パーソナルジム”という言葉が世に出回ったのは、あの有名なライザップが流行ったからではないのでしょうか。
CMの真似をしている人がたくさんいましたね。

そんなライザップは、料金設定が高めな分手厚いサポートがあり、ダイエットを成功に導いています。
もちろん食事の内容も徹底的に指導するので、リバウンドも少ないと言われています。

では、そんな中コスパ重視の安いパーソナルジムはどうなのか。

「安いパーソナルジムは本当に痩せるの?」
「すぐリバウンドするんじゃない?」

と、疑ってしまう人もいますよね。

では、安いと巷で噂になっている「24/7ワークアウト」は悪評ばかりなのか?
評判や口コミを調査してみました。

安いパーソナルジムは悪質?

パーソナルジム
そもそも、安いパーソナルジムは総じてどうなのか?と思いますよね。

ハッキリ言うと、本人の努力がとても大きく関わってくるので「安いから悪い」とは一概には言えません。

確かに、「担当と合わなかった」「サービスが悪い」「予約が取れない」などといったクチコミも見ますので、安すぎると大事な「サービス」を削っている可能性があるので辞めた方が無難ですね。

人件費を削っていると予約は取れなくなるし、トレーナーを教育することに注力しなければ担当の質は落ちるのは当然です。
また、栄養の知識もどこまできょういくできているか、というところも不透明なのでリバウンドの可能性も高くなるでしょう。

だからこそ、「安くて調度いい」ラインが一番オススメなのではないかなと個人的に思います。

安い価格帯は?

パーソナルジムはピンキリで、価格だけでいったら10万円代もあります。
ただ、パーソナルと謳っていながらグループレッスン制を勧めている場所もあります。
そいういうところだと、周りの人が気になったり、ペースについていけない。なんてこともあります。

それで結局行かなくなってしまうなんて本当に勿体無い話ですよね?

コミュニケーション能力があって、お互い高めあっていける人柄なのであればいいと思います。
しかし、そういう人は普通のジムに行く方が安く済みますし、コミュニティも広がります。

そのため、ここではマンツーマンで管理してくれるパーソナルジムを前提に話したいと思います。

ジムの相場は?

そういったパーソナルジムは一般的に、安いといわれる価格帯は20万円~25万円。

こうやって見ると、お高く思ってしまいがちですよね。
ですが、かの有名なライザップは一番安いコースで348,000円です。(入会金込み)

ライザップでしか結果が出ないなら、ライザップをおすすめしますがそんなことはありません。
安いパーソナルジムだってしっかり結果を出している人はたくさんいます!

安かろう悪かろうではなく、本人の努力次第で結果を出しつつお金も抑えられるのです!

では早速、コスパ重視の24/7ワークアウトについて深くお話していきます。

24/7ワークアウトとは

最近、CMでも放送されていますね。
実は九州方面では割とメジャーになっているようで、関東地方は最近少しずつ知れ渡っているパーソナルジムなのです。

最大のポイントとしては強く推している「リーズナブルな値段で、なおかつ短期間で結果を出す」というところでしょうか。
料金が安いとそれだけ色々な部分を削減しているのでは?と思うのですが、結果を出すことにはかなり力が入っているようです。

というのも、安いパーソナルジムにありがちな「プログラムの一本化」ではなく、一人ひとりの体質や特徴に合わせた「オーダーメイドプログラム」を徹底的に取り組んでいるんです。

登録している人が皆、「同じ方法」「同じやり方」で取り組んで痩せるとは限らないと24/7ワークアウトは強く考えています。
だからこそ、食事も嫌いなものは避けつつ、他の補助できる食べ物を取り入れたりとその人個人の希望に沿ったダイエットができるんです。

その反面、ライザップは徹底的に毎食画像で報告するスタイルです。
「〇〇が足りない」と指摘をアドバイスしてくれるのは良いですが、少しプレッシャーですよね。

自分では管理できなし、厳しくもできないという人はその分管理代としてライザップをおすすめします。
ある程度は自分の意志があって、追い込まれるのもプレッシャーを感じるのも苦手だという人は24/7ワークアウトがあっていると思います。

オーダーメイドプログラムを徹底する理由

考えてみれば納得できるんです。

私の話になりますが、足が太くて学生の頃からずっと悩んでいました。
むやみやたらにジョギングしていたのですが、一向に痩せずに上半身だけガリガリになっていくんです。

原因は栄養不足で、特にタンパク質が足りない為に「筋肉がつかない」「栄養がいきわたらなくて浮腫む」。
そして運動をするから筋肉をエネルギーとして分解するので、最悪な悪循環を自分で生み出していました。

というわけで、運動しても結果がでなかったんです。

ただ、人によっては塩分の摂り過ぎで浮腫んでいたり骨盤が前傾しているのが原因で筋肉のコリによって足が太くなる人もいます。

例えではありますが「足が太い」という観点で見ても原因は様々なんです。

24/7ワークアウトは、その原因追求を突き止めて、その人に合ったトレーニングと重要な食事指導を行っています。
一人ひとり、違ったプログラムで着実に成功に導けるような仕組みがあるので痩せないなんてことはないんですね。

自分の悩みの原因が分かっていれば、コースが終わった後もその原因を頭に入れて気をつけていけばリバウンドなんて無いと個人的には思っています。
あくまでパーソナルジムは自分を変える架け橋の存在というだけで、橋を渡った後は1人で管理して努力していかなければならないのは当たり前ですよね。

誰しもがリバウンドしたくないと思いますが、通っている間にしっかりと自分の生活スタイルの基盤を作っておきましょう。

24/7ワークアウトのコース内容

それでは、ここから具体的な話になってきます。
まずはそれぞれのコースの話しです。

コース内容は3つあり、目的に合わせてトレーニングする時間や内容が変わってきます。

コース名 1回あたりの時間 内容 コースを選ぶ人の特徴
クイック

ダイエットコース

75分 筋肉トレーニング ・コスパを重視したい
スタンダード

ダイエットコース

100分 筋肉トレーニング+有酸素運動 ・普段運動しないので、有酸素運動も併せてやりたい

・効率よく痩せたい

SPボディ

デザインコース

120分 筋肉トレーニング+有酸素運動 ・お金は特に気にしないので、短期間で痩せたい

・急ぎの用事(結婚式など)があるので、期限までに絶対に痩せたい

契約されている中で、約60%がクイックダイエットコースを選ばれているようです。
ということは、一番リーズナブルなコースでもしっかり結果が出せるということ!

「結婚式」などのイベント事や、「絶対にこの日までに痩せたい!」ということがなければクイックダイエットコースで十分かと思います。

また、どのコースも

  • トレーニングウェア上下セットを無料で貸し出し
  • タオル無料貸し出し
  • 水素水無料
  • トレーニング後、プロテイン1杯プレゼント

という嬉しいサービスがあります。

仕事帰りでも、全然手ぶらで行けちゃうのはいいですよね。
私も経験して感じましたが、職場にウェアやその他もろもろ使うものを持っていくと結構かさばります。

しかも職場の人や同期に「あれ?ジム始めたの?」「荷物多くない?」などとごちゃごちゃ言われます。(笑)
私はコソコソやりたいタイプなので、貸出が一番ありがたいですね。
そういう人は結構いるんじゃないかなと思います。

 

24/7ワークアウトの口コミ一覧

では、参考に口コミを紹介していきます。

評価の良い口コミ

42歳 女性
完全に個室でトレーニングできるので恥ずかしくないし、持ち物なくてもすぐに立ち寄れるところがポイント。
通いやすい駅近なので、それだけでも忙しい人にはありがたいです。
体調が悪いときはそのことを言えば、キャンセルもできるし、トレーニング自体も多少考慮してくれます。
ただし、定期的に運動することに意義がありますので是非リタイヤしないで続けてみてください。
(引用:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121)

47歳 女性
この24/7ワークアウトですが、料金が安いということからここを選びました。
また、ダイエット目的でここを利用してみたんですけど、基本的に食べながらダイエットができるという夢のようなプログラムなので、この点はとても助かりました。
ダイエットって、ここに限ったことじゃないんですけどいかに自分のモチベーションを維持するか、ということが重要だと思うんです。

その点、24/7ワークアウトはトレーニングの内容もそうなんですけど、スタッフさんとのコミュニケーションもしっかりできたのでとても楽しくトレーニングをすることができました。
やはり自分の体重が減ってくるとそれもかなりモチベーションを高めることにもつながりますし、とても助かったと思います。
(引用:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121)

25歳 女性
ここに通うようになって栄養が重要という事がよくわかりました。
食べないダイエットではなく3食しっかり食べるダイエットの方がストレスもなく、健康的に痩せられるんです。あと、勝手に太ると思っていたプロテイン。
これって筋肉を作るのに重要な役割を持っているみたいです。
そのプロテインも無料で飲めるし、水素水などもここでは飲む事も出来ます。お肌とかに良さそう。

トレーナーさんの事を素直に聞いているだけで現在体重が2キロダウンしました。食事も気をつけて一生懸命ワンツーマンの筋トレ。これを二ヶ月頑張って続けて絶対キレイな体になれるように頑張ります。
(引用:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121)

評価の悪い口コミ

27歳 女性
1ヶ月で体重-2kg、体脂肪率-2%でした。
いろいろアドバイスを頂きましたが、落ちるスピードの遅さは改善されず。
おそらくこのジムに行く前から糖質制限をしていたので、
体が省エネモードになっており、脂肪を燃焼してくれなかったのが原因とのことです。

ただ、1ヶ月間あれだけきついトレーニングをしたので、
体が引き締まったのは感じることができました。
ズボンを履くと、太ももとお尻に少し余裕を感じました。

私みたいに長く糖質制限をしている方は
結果が出にくいかと思います。
今まで炭水化物をたくさん食べている方が
ここのトレーナーさんのアドバイス通りに糖質制限をすれば、
その反動に体がびっくりして
一気に体重が減るのではないかと感じました。
(引用:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121)

34歳 男性
パーソナルトレーニングジムを利用しようと思ってこの「24/7ワークアウト」に申し込みました。
年齢を重ねてかなり太ってきたなというのが正直な実感だったので、少しでも効果があればな、と思ってここに決めました。
トレーニングの内容や食事指導など、ダイエットの効果に優れたものがあるだろうなとは思います。
実際に私もこの「24/7ワークアウト」を利用するようになってから体重が少しずつ減ってきました。
この「少し」というのが果たして効果と呼んでよいのか微妙なところです。
また、料金面では他の口コミでは「リーズナブル」ということでしたが、私はそうは思いませんでした。
(引用:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121)

口コミを見る限り、厳しい意見もありますが結果はしっかりと出ているという口コミがとても多いです。

安さに関して感じ方はそれぞれなので高いと思う人もいるようですが、総じて安いと評価している人は多いんです。
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24/7ワークアウトの料金設定

では、果たして値段はいくらなの?と思ってる人に、分かりやすくまとめてみました。

クイックダイエットコースの場合

期間 コース料金 入会金 合計(税別)
2ヶ月(16回) 98,000円×2(196,000円) 38,000円 234,000円
3ヶ月(24回) 98,000円×3(294,000円) 19.000円 313,000円
4ヶ月(32回) 98,000円×4(392,000円) 0円 392,000円

スタンダードダイエットコースの場合

期間 コース料金 入会金 合計(税別)
2ヶ月(16回) 130,400円×2(260,800円) 38,000円 298,800円
3ヶ月(24回) 130,400円×3(391,200円) 19,000円 410,200円
4ヶ月(32回) 130,400円×4(521,260円) 0円 521,260円

SPボディデザインコース

期間 コース料金 入会金 合計(税別)
2ヶ月(16回) 148,000円×2(296,000円) 38,000円 334,000円
3ヶ月(24回) 148,000円×3(444,000円) 19,000円 463,000円
4ヶ月(32回) 148,000円×4(592,000円) 0円 592,000円

一番短く、一番安いコースでしっかり結果がでるのならいいですよね。
先程もお伝えしたとおり、殆どの人が2ヶ月のクイックダイエットコースを選んでいます。
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リバウンドは本当に大丈夫?

リバウンド
今までの話でもちらほら現れている恐怖の「リバウンド」。

2ヶ月で痩せたものの、通わなくなったらすぐリバウンドしてしまうのではないかと心の奥底では思っていませんか?。

せっかくお金をかけて痩せたのに、また腹回りや太ももに肉がつき始めたら絶望です。
「やっぱり私は、痩せることはできないんだ」と自信喪失しかねないですよね。

その点、24/7ワークアウトはどうなのでしょうか。

結果から言いますと、すぐにはリバウンドしません!!

24/7ワークアウトは食事の指導もあるので、しっかり意識していけば、まず戻るということはないです。

基礎代謝が鍵

筋肉をつけると、基礎代謝が上がるので簡単には痩せません。

ポテチをたらふく食べてしまったからといって、次の日・1週間後・1ヶ月後に元に戻るというのはまずないです。

ですが、注目して欲しいのは「すぐに」リバウンドしないということです。

例えが過剰ではありますが、ポテチを1年間、毎日食べ続ければ太ります。
まったく運動せずに食事も意識せずに生活すれば、戻るんです。

お金を払って痩せたから、永遠に美しい身体でいられるという訳ではありません。

理想の体型を維持するのは、少なくとも努力は必要です。

そのあたりの意識も踏まえて、ジムに通いましょう。

さいごに

ダイエットに成功した女性
安いからといって、悪質というわけではないということを知っていただけましたでしょうか?
広告費や内装費などを抑えて、この値段が実現している訳ですが、しっかりとした教育を受けたトレーナーの方たちがサポートしてくれるので安心してください。

リバウンドにも恐れず、まずは挑戦してみる。というところから始めてみましょう。
一歩踏み出している時点であなたは変化しているのです。

また、しっかりと数字として結果を出せるように、自分自身の努力も忘れずに行っていきたいですね!

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